Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 106.58g | Carbs: 68.03g.
Breakfast: Elza Цикорий Отборный, Gold Food Финики Сушеные, Магнит Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Elza Цикорий Отборный, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Картофель Отварной, Бухта Изобилия Семга. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ледниковый Период Миндаль Жареный , Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни, Be First First Whey Instant. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|