Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 90.45g | Carbs: 92.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизово Лопатка Фермерская, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Чай, Капуста тушеная, Куриные тефтели. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кефир 1%, Помидоры, Дмитрогорский Продукт Сардельки. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Resting - 17 hours and 4 minutes, Sleeping - 5 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenyaprekras's Weight History
|