Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3131 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 219.58g | Carbs: 389.90g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Вкус Желаний Медовик со Сметанным Кремом, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Яблоко Зеленое, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Вкус Желаний Медовик со Сметанным Кремом, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Яблоко Зеленое, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|