Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
64 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 69.05g | Carbs: 176.18g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Первый Хлебокомбинат Вафли Венские с Конфитюром Малина, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Lunch: Капуста Белокочанная, Чебаркульское Молоко Творог Зернёный в Сливках 4%, Чай с Молоком, Европа Томат Тепличный, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная с Курицей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Монетка Сыр Белорусское Золото, Бананы, Белая Ферма Гречка Томленая с Курицей, Чай с Молоком. Snacks/Other: Магнит Банан, Монетка Сыр Тильзитер 45%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Чай с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpiada_zima's Weight History
|