Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 69.40g | Carbs: 211.90g.
Breakfast: Магнит Банан, Напитки из Черноголовки Байкал, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горбуша, Вастэко Топленое Масло Гхи, Рис Вареный. Lunch: Narnari Вино Киндзмараули, Напитки из Черноголовки Байкал, Fix Price Protein Bar Vanilla, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Большая Чашка Цикорий. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), ВкусВилл Молочный Шоколад с Клубникой, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Квашеная Капуста, Золото Сеймы Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: ВкусВилл Икра Баклажанная , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Магнит Яблоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Devi Marco Какао Растворимый. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kg_oblaka's Weight History
|