|
70кг. -1,9кг за месяц. И -59,45кг. общий сброс веса за 2года10месяцев.
|
70 kg
Lost so far: 41.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 105.77g | Carbs: 156.86g.
Breakfast: Манные котлеты 735г1499кк 684г котлета76г(1порция), Кисель моя цена 220гр 152гр(1порция)-79ккал., из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Перекресток Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Вишневый. Dinner: Фруате Йогурт Вишневый, Перекресток Яйцо Куриное, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...
|
steady weight
|