|
Сегодня будет пробежка на свежем воздухе, очень рада.
Надеюсь у меня все получиться и я выдержу час.🙏🏻🤨😩😁
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2337 kcal
|
Fat: 151.99g | Prot: 106.47g | Carbs: 143.19g.
Breakfast: Premialle Сыр Фета, Редис, Сыр с Плесенью, Маскарпоне, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Руккола. Lunch: Сильпо Торт Фруктовый, Творог 5%. Dinner: Чай Несладкий, Свиная Отбивная, Поджаренный Белый Хлеб, Маскарпоне, Болгарский Перец, Редис, Соль, Жареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Сырники Домашние, Сильпо Торт Фруктовый, Flint Сухарики Ржано-Пшеничные со Вкусом "Чесночный Соус", Кофе с Молоком. more...
|
|
134 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|