Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 110.91g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Сырники, Сметана 15%. Lunch: Чернослив в Шоколаде, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Рис Вареный, Куриное Филе, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Богдановский Хлеб Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Овсяное печенье, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морковь, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|