Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 117.83g | Carbs: 118.64g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Van Houten Cacao, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо-Пашот, Самокат Греческий Йогурт с Манго и Маракуйей 3,4%, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос, ВкусВилл Молоко 1%, Ашан Печенье Злаковое, Зеленика Банан. Lunch: Семушка Миндаль Сушеный, Победа Шоколад Горький 72%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Wasa Ржаные Хлебцы, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Соус Терияки, Запеченная или Жареная Путассу. Dinner: Wasa Ржаные Хлебцы, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, ВкусВилл Кефир 1%, Первым Делом Творог Обезжиренный, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Other: Ашан Печенье Злаковое, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|