Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2380 kcal
|
Fat: 114.62g | Prot: 112.61g | Carbs: 206.33g.
Breakfast: 365 Дней Сыр Российский, Essen Конфета с Карамелью, Арахисом и Криспи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Круглое Лето Баклажаны по-Домашнему, Свеклы, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Элика Вареники с Адыгейским Сыром. Dinner: Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ростагроэкспорт Сырок Творожный, KDV Солярики . more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 58 minutes, Resting - 2 hours and 17 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|