Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2840 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 198.07g | Carbs: 355.63g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая. Lunch: Безе, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничная Каша, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Безе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|