Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 114.90g | Prot: 74.90g | Carbs: 28.36g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Hame Паштет Горбуша, Творог 9%, Блины кето, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Желатин Пищевой, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Вареное Яйцо, Черкизовский Сосиски Молочные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Сливки 10%. Dinner: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Шпинат, Помидоры, Рыбный кето котлеты. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|