Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 61.33g | Carbs: 104.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сыр Российский, Ветчина, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Сметана , Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Dinner: Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ветчина, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Латте. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|