Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 120.18g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Магнит Банан, Монетка Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Европа Томат Тепличный, Чай с Молоком, Чебаркульское Молоко Творог Зернёный в Сливках 4%. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Капуста Тушеная с Курицей, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Чебаркульское Молоко Творог Зернёный в Сливках 4%. Snacks/Other: Papaprotein Протеиновый Батончик в Глазури с Апельсином и Клюквой, Чай с Молоком, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вареное Яйцо, Монетка Сыр Тильзитер 45%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpiada_zima's Weight History
|