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어제는 오랜만에 출근했더니 힘들어서 운동도 못했는데 그 덕분인지 -0.4kg 이네 +_+
오늘부터 2박3일 평창여행가는 날!
여행 동안 어떻게 먹어야 하나 ..고민이군 🤔
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46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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846 kcal
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Fat: 17.95g | Prot: 54.73g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), 찐고구마, 삶은 계란, 토마토. Lunch: 잇메이트 소프트 닭가슴살, 김치, 밥. Dinner: 방울 토마토, 찐고구마, 삶은 계란. Snacks/Other: 찐고구마, 메밀막국수, 메밀전병. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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