Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
98.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 61.44g | Carbs: 102.42g.
Breakfast: Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Migros Gravyer Peyniri. Lunch: Elma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Chia Tohumu, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Tarhana Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata. Dinner: Kuyruk Yağı, Sac Kavurma, Etli Güveç, Çaykur Yeşil Çay , Su. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlhkrflk's Weight History
|