Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
69 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 106.81g | Carbs: 174.32g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Лук, Запеченная или Жареная Форель, Зерница Макароны Улитки, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Лимон. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karina Accountant's Weight History
|