Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 102.71g | Carbs: 74.55g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Всмятку, Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем. Lunch: Elza Цикорий Отборный, Zinus Кокосовое Молоко, Gold Food Финики Сушеные, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Premier Of Taste Брюссельская Капуста Быстрозамороженная, Rusberry Зелёный Горошек, Аморе Кальмар со Специями. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Яйцо, Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Zinus Кокосовое Молоко, Be First First Whey Instant. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|