Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
95.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2155 kcal
|
Fat: 106.91g | Prot: 115.79g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: Сахар, Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Lunch: Dovgan Сгущёнка, Хлеб из Мультизерна, Гармония Сметана 20%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Свиной Фарш. Dinner: Рис с Овощами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельные Чипсы, Булка из Теста с Закваской, Сафа Говяжья Ветчина Вареная. Snacks/Other: Хлеб из Мультизерна, Сахар, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Белый Город Молоко 2,5%, Свиной Фарш, Ашан Инжир Сушеный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|