Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
190.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 115.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 178.55g | Carbs: 161.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Груша, Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Русское Море Крабовое Мясо, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Lunch: Сметана , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Атлантика Кальмар. Dinner: Сметана , Кухня на Районе Борщ. more...
|
|
6254 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|