Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3045 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 233.27g | Carbs: 349.76g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Heinz Кетчуп Томатный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: ВкусВилл Квас, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|