Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 80.12g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Hurma, Migros Süzme Çam Balı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salça, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Hurma, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgecan_n's Weight History
|