Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2702 kcal
|
Fat: 119.94g | Prot: 89.57g | Carbs: 318.08g.
Breakfast: Сливочное Масло, Пшеничные Лепешки, Сосиска, Сыр Российский, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Капучино. Lunch: Волжский Пекарь Лепёшка Бездрожжевая , Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Морской Коктейль, Слобода Майонез, Помидоры, Жареный Картофель, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Snacks/Other: Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Край Каравай Батон с Отрубями, Сахар, Альпен Гольд Десерт «Шарлотка», О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Коркунов Конфета. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.storchack's Weight History
|