Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
105.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3509 kcal
|
Fat: 164.24g | Prot: 164.56g | Carbs: 363.42g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо. Lunch: Вафли, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп, Рис Вареный. Dinner: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Клубника 2,7%, Ногинский Хлебокомбинат Булочка Повышенной Калорийности, Dunkin' Donuts Донат. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
|
|