|
Я вот сегодня подумала, что я свой вес получила от бесконтрольного погашения пищи, ела, что хотела. Но с моей конституцией так нельзя делать. То сейчас я поняла, раз быстро набрала, то и быстро скину. С 78 кг, я быстро набрала-быстро и скину . А с 68 до 78 я набирала пол года, значит эти кг будут трудно сдаваться)) но я буду держаться и пройду свой путь и налажу систему питания и не есть после 18ч, приучу себя
|
89.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 121.83g | Carbs: 67.41g.
Breakfast: Вода, Топтыжка Молочный Коктейль Клубника со Сливками . Lunch: Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Айсберри Ленинградское Мороженое Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Котлеты из Куриной Грудки, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|