elena_kor06's Journal, 14 Apr 22

весы сегодня порадовали)🌞🌼 хотя ем больше калорий чем планирую чувствую лёгкость и в теле подтянутость 🏃‍♀️✌🎈☕

51.1 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1298 kcal

Fat: 40.98g | Prot: 93.79g | Carbs: 131.88g.   Breakfast: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Каравай Ролл Пшеничный, Помидоры, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Шпинат, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пекинская Капуста, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Lunch: Шпинат, Green Ray Нут без Сахара, Куриные Грудки, Огурец, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: 3 Fish Мидии в Масле, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Огурец, Шпинат, Пекинская Капуста, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сарафаново Сметана 10%. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сарафаново Сметана 10% , Резной Палисад Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. more...