Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2014
|
50.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 73.02g | Carbs: 170.77g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Pirog s grushami i syrom bri. Lunch: Махеевъ Джем Апельсиновый, Bliny na prostokvashe, Салат Оливье, Gorbusha zapechennaya s ovoshami, Макароны Отварные. Dinner: Простые Пельмени, Данон Йогурт Вишня Черешня, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Махеевъ Джем Апельсиновый, Bliny na prostokvashe, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ironman Протеиновый Батончик. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|