Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 83.35g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Valio Appelsiinimehu, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Kiivi, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Orange Chocolate, Alpro Natural n. Sugars. Lunch: Café Picnic Lämminsavulohitäyte, Café Picnic Salaattipohja, Café Picnic Fetajuusto-Täyte, Café Picnic Valkosipuli-Kermaviilikastike, Café Picnic Annospatonkipala. Dinner: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Snacks/Other: Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Fazer Kaurapaahto, Juustokakku, Espresso House Latte. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|