Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
190.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 115.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2329 kcal
|
Fat: 90.47g | Prot: 204.06g | Carbs: 178.96g.
Breakfast: Яблоко, Груша, Кофе с Молоком, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Апельсин, Сметана , Лента Фасоль Кидни Красная , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Атлантика Кальмар. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Красные Помидоры, Умалат Сыр Кавказский, Торговая Площадь Курица Копченая. more...
|
|
6057 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|