Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 62.24g | Carbs: 96.82g.
Breakfast: Joyco Драже Панда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Дымов Индейка Варено-Копченая. Lunch: Увелка Рис Отварной, Polar Медальоны Лососёвые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Варено-Копченая, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Other: Lucky Days Конфеты с Кокосом, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Кофе с Молоком, Smart Formula Батончик Протеиновый. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка(8 км) - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|