Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 74.72g | Prot: 108.71g | Carbs: 12.90g.
Breakfast: Ратибор Варенье Абрикос, Индилайт Ветчина из Индейки, Молодой Шпинат, Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Майонез Оливковый 67%, Омлет или Яичница. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Слобода Майонез, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Inkerman Вино Сухое Красное. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|