Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 65.87g | Carbs: 154.01g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Овсяноблин на Кефире, Galbani Сыр Маскарпоне, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Dinner: У Палыча Свинина по Французски, Помидор Соленый, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Galbani Сыр Маскарпоне, Агуша Молоко 3,2%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Мама Лама Творог с Персиком и Грушей, Овсяноблин на Кефире. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 28 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|