|
üff bugün bütün gün toplantı var ve bitmeyen şirket kahvaltısı, öğlen yemeği bi de herkes oruç tutuyormuş gibi iftar, bakalım kaç kalori + kaç gr ile kapatacam günü 😩
|
55.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 46.34g | Carbs: 61.72g.
Breakfast: Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça. Lunch: Patates Püresi, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Hellim, Antrikot, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|