Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
108.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 99.78g | Prot: 64.18g | Carbs: 218.12g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Пастилушка Пастила без Сахара , Простоквашино Сметана 15%, Yelli Суп "Семь Бобов", Куриный Бульон. Dinner: Русский бисквит Кекс Мраморный, Велком Сервелат Финский, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Белогорье Печенье Сахарное Миланчики в Темной Глазури с Декором, Каждый День Крендельки с Солью, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Яблоко, Черкизовский Паштет Нежный, Мандарины, Global Village Кабачковая Икра. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|