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ん 1 しー 9
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44.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 46.19g | Prot: 107.62g | Carbs: 170.94g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 業務スーパー ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, 業務スーパー オートフレーク. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート つるもち餃子の春雨スープ, ゆで卵, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, ㈱海渡 骨なし赤魚西京焼, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Snacks/Other: 江崎グリコ アイスの実 国産かぼちゃ. more...
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1313 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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