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Feliz com os resultados que estou tendo, vai ser difícil mas vou chegar no meu propósito.
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72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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769 kcal
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Fat: 14.31g | Prot: 68.45g | Carbs: 95.20g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Dinner: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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