Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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52.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1915 kcal
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Fat: 156.08g | Prot: 62.52g | Carbs: 73.42g.
Breakfast: 스마일키토 키토그래놀라, 마이노멀 키토 알룰로스, 그릭요거트, 소금, Organic Valley 기버터, 닥터디엣 MCT Oil, 카누 카누 미니. Lunch: 그릭데이 코코넛청크, 이지쉐프 까르보나라 파스타 소스, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. Dinner: Fifty50 저혈당 땅콩버터, 혼합 샐러드 채소, 상추. Snacks/Other: 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 설탕, 우유, 키토랩 스테비아 초콜릿, 그릭요거트, 스마일키토 키토그래놀라. more...
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515 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 51 minutes, Samsung Health - 23 hours and 9 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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