|
😌 71 olduk ama yavaşladı gitmiyor. Tuzlu yiyecekler çok etkiliyor
|
71 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 88.52g | Carbs: 135.39g.
Breakfast: Yumurta, Yumurta, Beyaz Leblebi, Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Poğaça. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ademfcoban's Weight History
|