|
Отличная тренировка с утра : 1,20 в спортзале и 45 мин бассейн) приятный отвес в 1 кг. 😊
|
64.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 73.58g | Carbs: 119.87g.
Breakfast: Сваля Сыр, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Сахар, Президент Творог 0,2%. Lunch: KFS Мороженое в Рожке, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Салат Цезарь. more...
|
Losing 7 kg a Week
|