Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 143.03g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум. Lunch: Финик, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Брокколи, Морковь, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Козельское Молоко Мороженое Пломбир Шоколадный. Dinner: Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Летний День Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Изюм, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, King Папайя Сушеная, Картофель, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Куриная Грудка Вареная, Bombbar Protein Cookies Cherry, Меридиан Сельдь с Пряными Специями без Масла. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|