Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2014
|
54.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 83.59g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Lunch: Мед Разнотравье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Стейк из Норвежской Семги. Dinner: Дикси Яблоки Джонаголд, ФЭГ Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|