Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 112.75g | Prot: 110.05g | Carbs: 170.25g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Grow Food Тыквенные Блинчики и Сливочный Мусс с Манго, Сэндвич с Курицей, Перцем и Шпинатным Кремом. Lunch: Тортеллини с Рикоттой и Шпинатом. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Grow Food Говядина в Японском Соусе со Стручковой Фасолью. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат с Курицей и Нутом, Grow Food Хумус из Тыквы с Сельдереем и Хлебцами. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|