Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 103.55g | Prot: 83.59g | Carbs: 26.11g.
Breakfast: Лента Творожное Зерно в Сливках, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авида Сливки 10%. Lunch: Lindt Шоколад 78%, Простоквашино Сливки 10%, Shirataki Вермишель Ширатаки, Лента Бекон Сырокопчёный, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Кекс Рождественский. Dinner: Шпинат, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Яйцо, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|