Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2014
|
64.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 20.87g | Prot: 110.06g | Carbs: 155.35g.
Breakfast: Здравушка Кефир Био 1%, Банан, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Черника, Виталюр Изюм Султана (Иран), Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Грецкие Орехи. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Эколайн Фасоль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Оливковое Масло, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Dinner: Помидоры, Молочный Мир Творог 1%, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Bauer Фасоль Стручковая (Замороженная), Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|