|
Врач сказал пить по 2 литра воды в день. Выпиваю с трудом столько. К вечеру чувствую себя аквариумом и вес прибавился. Придерживаюсь правильного питания - больше белка. Очень хочется увидеть цифру 69.
|
72 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 83.91g | Carbs: 113.26g.
Lunch: Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Сельдерей, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. Dinner: Сельдерей, Яблоко Зеленое, Лаваш Армянский, Бульон из Индейки, Савушкин Продукт Творог 9%, Вареное Яйцо, Просто Молоко Катык 4%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|