Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
95.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2316 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 80.48g | Carbs: 256.74g.
Breakfast: Thee, Milbona Smeerkaas met Ham, Gwoon Luchtige Crackers Naturel. Lunch: Koffie met Melk, Calvé Saladedressing, Komkommer, AH Tomaat, Jumbo Rucola, Conimex Sambal Oelek, Bruine Boterham, Kappertjes, Deen Rundertartaar, AH Gesneden Uien. Dinner: Rosita's Roti Vellen, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), Jumbo Lemoncello, Aperol Spritz, AH Surinaamse Roti Verspakket. Snacks/Other: Jumbo Karnemelk, Peren, Molenland Jong Belegen 48+, Geroosterde Gemengde Notenmix (met Pinda's, Gezouten), Jumbo Amsterdamse Uien, AH Olijven met Basilicum, Grolsch Pils, Koffie met Melk, Bakkersbest Roomboter Custardcakejes, Jumbo Roomboter Kano's. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rooijsche's Weight History
|