Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 59.16g | Carbs: 35.77g.
Breakfast: Агрокомплекс Паштет Печеночный, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Lunch: Клюква, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Сарделька. Dinner: Inkerman Вино Сухое Красное, Молодой Шпинат, Слобода Майонез, Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Подсолнечное Масло , Сливочное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|