Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
191.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 116.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 233.11g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: Яблоко, Апельсин, Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Бедрышки (Запеченные), Santo Stefano Винный Напиток Полусухой. Lunch: Киви, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Фасоль Кидни Красная, Атлантика Кальмар. Dinner: Окрошка на Кефире. more...
|
|
6139 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|