Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
114.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3825 kcal
|
Fat: 151.90g | Prot: 124.80g | Carbs: 356.73g.
Breakfast: Лента Чак-Чак, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики. Lunch: Лента Коса Сдобная С Начинкой Фисташка, Лента Поке с Копченой Рыбой, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Лента Салат Винегрет Классический, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Dinner: Лента Чак-Чак, Shaurmeals Шаурма Очень Сытная, Bacardi Ром Bacardi, Пискаревский Сметана 20%, Bacardi Ром Bacardi, Останкино Пельмени, Лента Коса Сдобная с Творогом и Малиной. Snacks/Other: Bacardi Ром Bacardi, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Ватрушка с Творогом, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|