Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
90 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 111.35g | Carbs: 111.42g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, ВкусВилл Хлеб Паланга, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сырой Овощ, ВкусВилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, Великоросс Говядина Тушеная с Перцем и Булгуром . Dinner: Вареное Яйцо, #ПП Джем Малина, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Десерт Кокосовый Суфле Черносмородиновое Охлажденный , Яблоко Голден. more...
|
|
468 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|